O guia definitivo da motivação. 70 chutes na preguiça.

A revista Runner´s World, de Abril, traz um uma lista denominada de "O guia definitivo da motivação", nada mais que 70 antídotos contra todas as desculpas ensaiadas com que as vezes justificamos as ausências nos treinos. A partir de hoje você confere no blog os 70 chutes na preguiça, e com esses macetes será fácil superar as tentações e sair correndo por aí. É só conferir!

Inaugurando a sessão, os 5 primeiros chutes:

CHUTE 1. CRIE UM BLOG. Coloque diariamente seu tempo e a distância percorrida, passe o endereço para seus amigos e familiares, conte suas experiências. Se algum curioso passar por lá, seria melhor ver sua evolução - e não que você anda faltando nos treinos.

CHUTE 2. COMPRE UM NOVO PAR DE TÊNIS. A americana Shayne Culpepper, que participou de 2 Olimpíadas, coloca logo em uso os equipamentos que recebe como atleta de elite. "É divertido sair detonando um par de tênis novinho", ela afirma. "Muitas vezes só isso já me deixa animada."

CHUTE 3. PISE NO MACIO. É difícil ficar motivado se você tiver canelite. Então, saia do asfalto por alguns dias e corra na terra (parque, praia) ou em pistas sem pavimento (trilhas).

CHUTE 4. CORRA PARA COMER BEM. Cada quilômetro que você corre queima cerca de 60 calorias. Pense nisso na sua próxima prova de 10 km e devore depois dois pedaços de pizza.

CHUTE 5. OLHE PARA O PASSADO. Emil Zatopek, que ganhou quatro medalhas olímpicas em sua carreira, era um atleta conhecido por seus métodos de treinamentos rudes, como correr com botas. Competindo com um infecção glandular e desrespeitando ordens médicas, o tcheco ganhou três eventos de longa distância (5000, 10000 e maratona) na Olimpíada de Helsinque em 1952, na Finlândia. Esse nariz entupido já não parece tão ruim, certo?

Fonte: Revista Runner´s World, Abril/2009